yin yoga klassen

Loslassen und ankommen

Die Vorteile von Yin Yoga beruhen auf der ruhigen und sanften Durchführung der einzelnen Übungen (Asanas) und dem langen Halten der einzelnen Positionen. Dabei ist dieser Yogastil perfekt für Anfänger geeignet und hat viele positive Effekte auf Körper und Geist.

 

Du dehnst sanft Sehnen, Bänder, Muskeln und Faszien. Auch deine Gelenke werden geschmeidiger und du erzielst eine allgemein verbesserte Flexibilität. Dabei wirkt sich Yin Yoga positiv auf den Abbau von Stress aus und fördert Entspannung.