Du möchtest Körper und Geist eine Auszeit schenken?

Lass uns gemeinsam sanftes Yoga praktizieren!

Perfekt nach einem langen Arbeitstag oder

einfach so - als Geschenk an dich selbst.

DIENSTAGS

19:45 - 20:45 UHR

mit Elementen aus dem Hatha Yoga 

  • Verbindung aus fließenden, langsamen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).
  • auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung
  • Wechsel von Anspannung und Entspannung für innere Balance
  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Förderung der Flexibilität und des Gleichgewichtssinns

 

DONNERSTAGS

19:45 - 20:45 UHR

mit Elementen aus dem Yin Yoga

  • Passive Haltungen (längeres Halten der Yogaposition ohne Muskeln zu „aktivieren”, also möglichst entspannt)
  • Dehnung der Faszien für ganzkörperliches Wohlbefinden
  • Dehnung der Bänder und Sehnen für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe
  • Positiver Effekt auf die Tiefenmuskulatur
  •  Verbesserung der Achtsamkeit für den eigenen Körper

informationen


ANMELDUNGEN

 

 direkt im Tisch //

per Nachricht an +49 17626976890 //

oder übers Kontaktformular hier:

PREISE 

 

Normalpreis für eine Yogastunde // 14 €

5er Karte // 60 € (3 Monate gültig)

10er Karte // 110€ (6 Monate gültig)

 Einzelunterricht 1h // 50€

 

Schüler/Studentenrabatt auf Anfrage möglich

Gutscheine erhältlich

WAS DU BENÖTIGST

 

 Yogamatte bitte selbst mitbringen

ein paar Extra-Matten haben wir-

sprich uns vorher einfach an

 

gemütliche Kleidung

in der du dich wohl fühlst

(Umkleidemöglichkeit vor Ort)

 



ANFAHRT