Du möchtest Körper und Geist eine Auszeit schenken?
Lass uns gemeinsam sanftes Yoga praktizieren!
Perfekt nach einem langen Arbeitstag oder
einfach so - als Geschenk an dich selbst.
DIENSTAGS
19:45 - 20:45 UHR
mit Elementen aus dem Hatha Yoga
- Verbindung aus fließenden, langsamen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).
- auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung
- Wechsel von Anspannung und Entspannung für innere Balance
- Stärkung der gesamten Muskulatur
- Förderung der Flexibilität und des Gleichgewichtssinns
DONNERSTAGS
19:45 - 20:45 UHR
mit Elementen aus dem Yin Yoga
- Passive Haltungen (längeres Halten der Yogaposition ohne Muskeln zu „aktivieren”, also möglichst entspannt)
- Dehnung der Faszien für ganzkörperliches Wohlbefinden
- Dehnung der Bänder und Sehnen für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe
- Positiver Effekt auf die Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Achtsamkeit für den eigenen Körper
informationen
ANMELDUNGEN
direkt im Tisch //
per Nachricht an +49 17626976890 //
oder übers Kontaktformular hier:
PREISE
Normalpreis für eine Yogastunde // 14 €
5er Karte // 60 € (3 Monate gültig)
10er Karte // 110€ (6 Monate gültig)
Einzelunterricht 1h // 50€
Schüler/Studentenrabatt auf Anfrage möglich
Gutscheine erhältlich
WAS DU BENÖTIGST
Yogamatte bitte selbst mitbringen
ein paar Extra-Matten haben wir-
sprich uns vorher einfach an
gemütliche Kleidung
in der du dich wohl fühlst
(Umkleidemöglichkeit vor Ort)