WÖCHENTLICHE YOGAKLASSEN

 TISCH

MARTINSTRAßE 11

19053 SCHWERIN


SANFTE YOGAKLASSE

mit Elementen aus dem Hatha Yoga 

  • Verbindung aus fließenden, langsamen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).
  • auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung
  • Wechsel von Anspannung und Entspannung für innere Balance
  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Förderung der Flexibilität und des Gleichgewichtssinns

 

ENTSPANNENDE YOGAKLASSE

mit Elementen aus Yin Yoga

  • Passive Haltungen (längeres Halten der Yogaposition ohne Muskeln zu „aktivieren”, also möglichst entspannt)
  • Dehnung der Faszien für ganzkörperliches Wohlbefinden
  • Dehnung der Bänder und Sehnen für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe
  • Positiver Effekt auf die Tiefenmuskulatur
  •  Verbesserung der Achtsamkeit für den eigenen Körper

BEIDE YOGAKLASSEN

 

- sind ein ruhiger Ausgleich zum anstrengenden Alltag

- stärken das Nervensystem und fördern somit das Abbauen von Stress

helfen bei stressbedingten Störungen wie Kopfschmerzen

- fördern die Konzentrationsfähigkeit und sorgen für innere Ausgeglichenheit
- helfen dir zu entspannen und mental zu wachsen

- aktivieren und optimieren das Immun- und Atemsystem und den Kreislauf
- sind für Anfänger geeignet


informationen

 

Du möchtest Körper und Geist eine Auszeit schenken?

Lass uns gemeinsam sanftes Yoga praktizieren!

Perfekt nach einem langen Arbeitstag oder

einfach so - als Geschenk an dich selbst.



Was du benötigst

 

Yogamatte bitte selbst mitbringen

ein paar Extra-Matten haben wir-

sprich uns vorher einfach an

 

gemütliche Kleidung

in der du dich wohl fühlst

(Umkleidemöglichkeit vor Ort)

 


preise

 

Normalpreis für eine Yogastunde // 14 €

 

5er Karte // 60 € (3 Monate gültig)

 

10er Karte // 110€ (6 Monate gültig)

 

Schüler/Studentenrabatt auf Anfrage möglich

Gutscheine erhältlich


anmeldung zu kursen

 

direkt im Tisch // per Nachricht an +49 17626976890 // oder übers Kontaktformular hier:



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